Ciao Michelino benvenuto su TPU

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1) Per il fatto di rimuovere o migliorare il contenuto per il quale si è stati penalizzati (ammesso che di questo si tratti) la risposta è dipende. Se il contenuto è una pagina di scambio link va rimossa o comunque cancellati i link malamente scambiati, è solo un esempio), se la pagina ha ragione di esistere effettivamente ma linka siti "cattivi" è piena di spam ecc. la potresti eccome migliorare, come tutto il sito, aggiustando il tutto.
2) non si può dire: dipende dalla tua propensione e dai link spontanei che arriveranno in seguito alle tue migliorie e alla conseguente promozione del sito.
3) No, si può eccome tornare indietro: devi migliorare il sito aggiornarlo, farlo conoscere e riempirlo di contenuti validi e esaustivi RIMUOVENDO I LINK A CAPOCCHIA.
Se citassi il sito molto probabilmente si potrebbe dire di più
